Saken var først publisert i bladet vår På bølgelengde. Melde deg på her for å motta bladet.
Stemmen hans er lav og nølende, som om ordene veier tungt før de slipper ut. Han trekker pusten og begynner forsiktig.
–Jeg husker at jeg allerede på ungdomsskolen begynte å se på porno. Det var ikke før jeg var i midten av 20-årene at jeg faktisk våget å si det til noen, forteller “Thomas”.
Han er i dag i 30-årene, og navnet hans er egentlig ikke Thomas. Det han nå åpner seg om, har han tidligere bare delt med noen få andre.
Å stå frem, selv anonymt, er vanskelig, men han håper historien hans kan hjelpe andre menn i samme situasjon.
– Jeg trodde ikke at andre kristne slet med pornografi. Det var en periode hvor skammen gjorde at jeg mistet troen på Gud, på meg selv og på alt, sier han stille.
Han forteller at det som begynte i det små i tenårene, gradvis utviklet seg til en avhengighet som tok stadig mer plass i livet hans.
– Det er som andre avhengigheter, sier han forsiktig.
– Først virker det ikke så farlig, men så sitter du fast. Fanget i skam, fanget i dårlig selvbilde. Skammen påvirker alt, relasjoner, jobb og troen på Gud, forklarer han.
«DET VAR EN PERIODE HVOR SKAMMEN GJORDE AT JEG MISTET TROEN PÅ GUD, PÅ MEG SELV OG PÅ ALT, SIER HAN STILLE.»
En skjult kamp
Vi har også snakket med en annen mann, som vi kaller “Jonas”. Han er kristen, i 30-årene, og opp- lever de samme utfordringene som Thomas.
Jonas forteller at livet hans har vært fullt av utfordringer og tøffe perioder, og han tror dette er grunnen til at han har søkt trøst i pornografien.
– Jeg har alltid hatt en svakhet for det, sier han. Stemmen er tydelig preget av det han forteller.
– Jeg lurer på om jeg kanskje er mer sårbar for avhengighet enn andre, om det kan ligge noe genetisk i familien. Jonas blir stille et øyeblikk, som om han leter etter ordene, før han fortsetter.
– For meg har pornobruken først og fremst påvirket kristenlivet mitt, sier han vemodig.
– Jeg tror Gud ønsker at vi skal leve rent, og jeg har alltid sett på porno som synd, noe jeg ikke vil ha i livet mitt, selv om det likevel har fått plass der.
Jonas forteller at pornobruken over tid har svekket frimodigheten hans og relasjonen til Gud, samtidig som den har fylt livet hans med mye skam.
Illustrasjonsbilde: Unsplash.
Online brorskap
For både Thomas og Jonas hadde skammen over pornobruken lenge vært en ensom kamp.
Men så skjedde det noe som skulle endre situasjonen for de to mennene.
For halvannet år siden tok de et skritt som krevde både mot og åpenhet: de ble invitert til å delta i pilotprosjektet Online brorskap , et digitalt kristent medvandringsprogram utviklet av Heltfri.
– Vi startet prosjektet fordi vi mottok mange henvendelser fra menn som slet alene med pornografi.
Gjennom flere års arbeid med undervisning og medvandring hadde vi opparbeidet oss erfaring og kompetanse. Jeg hadde møtt mange som opplevde isolasjon, skam og ensomhet, med få steder å snakke åpent om problemene sine. Dette viste oss at det fantes et stort udekket behov, forteller Alexis, leder i Heltfri.
Sammen med kollega Marcus Thomas Vindenes startet han derfor Online brorskap, et tilbud som gir deltakerne et trygt rom der de kan være ærlige om livet sitt uten frykt for å bli dømt – med troen som et felles utgangspunkt.
Alexis forklarer hvordan et typisk møte i Online brorskap ser ut:
– Programmet varer over tid, med digitale samlinger hver tredje uke. Hver samling kombinerer undervisning, refleksjon og samtaler, samt en «livet-runde» der deltakerne deler ærlig om gleder og utfordringer. Fokus ligger på å ta ansvar for eget pornoforbruk, forstå mekanismene bak avhengigheten og lære verktøy for å endre livsstilen, forteller Alexis.
Alexis Lundh, leder i Heltfri, har sammen med kollega Marcus Thomas Vindenes jobbet i 1,5 år med Online brorskap. Foto: Kjetil Fyllingen.
Når man ikke er alene
Da Thomas og Jonas begynte i Online brorskap, merket de raskt at det var et trygt sted å dele erfaringer og snakke ærlig om livet sitt. Begge forteller at fellesskapet har gitt dem trygghet og støtte.
– Det er lett å føle at man er alene, men her kan vi snakke åpent og dele erfaringer uten å bli dømt, sier Thomas.
– Vi deler ærlig om livet vårt og føler oss sett, selv uten å ha møtt de andre fysisk, legger Jonas til.
– I begynnelsen trodde jeg det var en quick fix, men jeg har forstått at det handler om sannheten. Når du får snakke sant om livet, kan det løse ting. Man støtter hverandre og blir ikke tynget av skammen, fortsetter Thomas.
– Når du tror du er alene, lager du et veldig lite bilde av deg selv. Men når du ser at andre jobber med de samme utfordringene, endres synet på deg selv, legger han til.
– Å ha noen å snakke med eller ringe til når fris- telsene kommer, gjør det lettere å ta ansvar for livet. Jesus sier at vi må kjenne sannheten, og den skal sette oss fri. Det har satt meg på rett vei, sier Jonas.
De to mennene oppfordrer andre som sliter til å åpne seg og dele problemene sine med noen de stoler på. Dette kan være et viktig første steg mot håp og frihet.
Illustrasjonsbilde: Unsplash.
Et større problem
Historiene til “Thomas ” og ” Jonas ” illustrerer et problem som er langt mer utbredt blant kristne menn enn mange tror.
En undersøkelse fra Tro & Medier tidligere i år viser at mer enn halvparten av kristne menn bruker porno. Blant menn i Generasjon Z – de født etter 1996 – er tallene enda høyere: hele tre av fire sier at de bruker pornografi.
Alexis forteller at tallene fra undersøkelsen og erfaringene fra pilotprosjektet allerede har vist viktigheten av arbeidet.
– Vi ser at behovet er stort, og vi har også snakket med tilsvarende grupper i USA for å lære hvordan vi kan utvide og forbedre tilbudet, slik at enda flere menn kan få hjelp, forteller han.
Alexis forteller at drømmen på sikt er å utruste kirkene til selv å starte og drive slike grupper, slik at flere kan få hjelp uten at Heltfri må stå for all drift.
Når vi spør ham om han har noen råd til unge menn som sliter med pornoavhengighet, kommer han med en tydelig oppfordring: Qr-kode til kurset
– Finn noen å dele problemet med. En mentor eller en venn, slik at du ikke står alene.
Han anbefaler også nettkurset han har laget i samarbeid med Jesus.net Norge om frihet fra pornografi.
Kurset gir mange gode råd og undervisning, som også brukes i samlingene i Online brorskap.
Sjekk ut nettkurset Frihet fra pornografi med Alexis Lundh.
Arbeidet stopper ikke med menn
Heltfri ser også at kvinner trenger støtte, og jobber derfor med å utvikle et eget gruppetilbud for dem. I tillegg har Kristine Omdal nylig spilt inn et nettkurs om pornoavhengighet blant kvinner, som nå er tilgjengelig, slik at flere kan få hjelp.
